Måndag

Frukost: Makrill i tomatsås, 1 stekt ägg, 2 ostrullar, gurka, sallad, tomat, 1 glas ABCDE-vitamin

Mellanmål: 1 päron

Lunch: Lax med vitlök och örter, quinoa med grönsaker

Mellanmål: 1 äpple

Middag: 6 laxköttbullar, stekt aubergine, squash och halloumi-ost, 1 glad apelsinjuice